Abbonamento mensile
15 €/ mese
Rinnovo mensile automatico. Puoi annullare il rinnovo dall’area personale secondo le condizioni di abbonamento.
Percorso Insonnia · Percorsi MTC
Ti svegli alle 3 e non riesci più a riaddormentarti?
Il Percorso Insonnia ti aiuta a capire da dove nasce il tuo sonno disturbato secondo la Medicina Cinese, e ti dà un piano già pronto da seguire, sera dopo sera.
Inizia il Percorso
15 € al mese · tutti i Percorsi inclusi · garanzia 30 giorni
Ti riconosci?
Forse succede anche a te.
- Ti giri nel letto e la mente non si spegne.
- Ti svegli sempre alla stessa ora, nel cuore della notte.
- Dormi, ma la mattina sei più stanca o stanco di prima.
- Hai provato tisane, melatonina, il telefono spento prima di dormire… e dopo qualche notte si ricomincia.
Non è che tu non abbia trovato il rimedio giusto. È che, per la Medicina Cinese, l’insonnia non è una sola.
Dietro le notti insonni ci possono essere strade diverse, a volte opposte: ciò che aiuta una persona può peggiorare il sonno di un’altra. Per questo i consigli generici funzionano per qualche notte, poi smettono. Il punto di partenza è capire qual è la tua strada.
Come funziona
La piattaforma ti accompagna, passo dopo passo.
Non serve conoscere già la Medicina Cinese. Parti dalle spiegazioni del Percorso e procedi in questo ordine.
Comprendi il tuo quadro
Leggi le descrizioni e le spiegazioni per orientarti. Il Percorso ti aiuta a capire in quale quadro ti rispecchi maggiormente, anche quando ritrovi elementi in più descrizioni.
Apri il piano dedicato
Trovi le indicazioni alimentari e il menu di 30 giorni del quadro scelto. Ricette, alternative e lista della spesa sono raccolte nello stesso spazio.
Segui le giornate, una alla volta
Apri il giorno che ti interessa, consulta i pasti e le preparazioni. Poi consulta le pratiche tradizionali, le routine serali e il diario del sonno.
Cosa cambia
Con il Percorso Insonnia, ogni sera sai cosa fare.
- Riconosci il tuo quadro energetico, con spiegazioni semplici e una guida per quando ti ritrovi in più descrizioni.
- Sai cosa mangiare a cena e cosa evitare, con un menu di 30 giorni di stagione già pronto e la lista della spesa.
- Hai i punti di digitopressione da usare la sera, spiegati e mostrati passo dopo passo.
- Segui una routine serale e annoti il tuo sonno nel diario, per vedere come cambia settimana dopo settimana.
Il tuo piano alimentare
Apri il giorno. Trovi già il menu.
Non devi inventare ogni pasto o costruire da zero un mese di alimentazione. Per ciascun quadro, il piano riunisce 30 giorni di proposte, con le ricette da aprire e le alternative previste.
Alcuni piatti del Percorso. Ingredienti e preparazioni si consultano nell’area riservata.
Ricette spiegate
Ingredienti, quantità e procedimento nella scheda di ogni preparazione.
Spesa organizzata
La lista collegata al piano ti aiuta a preparare gli acquisti.
Alimentazione e stagioni
Le indicazioni dedicate ti aiutano a comprendere le scelte alimentari del tuo quadro.
A completare il Percorso
Tutto nello stesso posto.
- DigitopressioneLe schede dei punti, con spiegazioni e precauzioni.
- Erbe della tradizioneGli approfondimenti su erbe e formule, con le relative avvertenze.
- Abitudini quotidianeLe routine quotidiane e serali spiegate nel Percorso.
- Diario di osservazioneUno spazio per annotare il sonno e ritrovare le tue osservazioni.
Cominci dal quadro, trovi il piano e prosegui un giorno alla volta. Puoi tornare alle spiegazioni ogni volta che ne hai bisogno.
Senza rischi
Garanzia 30 giorni «soddisfatti o rimborsati»
Prova Percorsi MTC per 30 giorni. Se non fa per te, scrivi a info@vesnabrajnik.com e ti rimborsiamo il primo pagamento, anche se hai già consultato tutti i contenuti. Senza domande.
Leggi le condizioni della garanzia →Domande frequenti
Prima di iniziare
Devo conoscere già la Medicina Cinese?
No. Ogni Percorso parte dalle basi e spiega i termini quando servono, con un linguaggio semplice.
E se mi riconosco in più quadri?
Succede spesso. Il Percorso spiega come scegliere quello da cui partire, guardando i segnali che senti di più.
Quanto tempo serve ogni giorno?
Pochi minuti: il menu è già pronto, la spesa è organizzata e la routine si segue con calma, un giorno alla volta.
Con un abbonamento ho solo questo Percorso?
No. Con lo stesso abbonamento hai tutti i Percorsi: Insonnia, Stanchezza, Digestione, Ansia, Stress, Cefalea, Cervicale, Gambe pesanti, Menopausa, Difese e Yang Sheng.
Posso disdire quando voglio?
Sì, dall’area personale, in pochi clic. E hai 30 giorni di garanzia: se non fa per te, ti rimborsiamo il primo pagamento.
Sostituisce il medico?
No. I contenuti sono educativi e complementari alla medicina convenzionale. Se un disturbo è intenso, nuovo o peggiora, parlane con il medico.
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Mensile e annuale includono gli stessi Percorsi MTC disponibili nell’area riservata, compreso Yang Sheng. Le eventuali masterclass e la formazione specialistica sono offerte separate.
La Biblioteca MTC: 125 schede su erbe e formule della tradizione.
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I contenuti hanno finalità educative, si basano sulla tradizione della Medicina Cinese e non sostituiscono diagnosi o cure mediche.